건강과 몸매를 위해서는 웨이트 트레이닝이 최고입니다.
ㅂ건강과 몸매를 위해서는 웨이트 트레이닝이 최고입니다. 요즘 TV나 youtube, SNS, 에서 건강과 몸매 모두 얻은 사람들의 이야기들을 자주 볼수있습니다. 대부분의 이분들의 공통점은 근력운동 바로 웨이트 트레이닝, 즉 쇠질과 식단으로 만들었다는 이야기가 많습니다. 그걸 보던 저는 키 164Cm 에 몸무게 75Kg 이라는 저의 거울에 비친 모습을 보고 우울해졌습니다. 철강제조업 회사 10년차 기능직 사원으로 열심히 일해서 가정도 꾸리고 안정을 찾을때쯤, 저는 심부전증, 수면장애, 척추 측만증, 고혈압전단계,등의 병마가 찾아오고 말았죠. 얻은것이 있는반면 건강이 나빠져 버린것이죠. 살기위해 운동을 해야겠다 생각했고, 고민중 웨이트 트레이닝, 쇠질이 최고라는 결론을 내렸습니다. 그리고 운동한지 2년째가 ..
2020. 7. 29.
